hot girl walk outfit
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¿Qué son los paseos de chicas calientes (y por qué debería importarte)?

Si pasas algún tiempo en TikTok (como un emoji levantado con la mano), probablemente hayas visto videos de mujeres realizando su rutina de “paseo de chicas calientes”. Y aunque su pensamiento inmediato podría ser que se trata de una nueva obsesión por perder peso, su creador pretendía lo contrario. En esencia, los paseos de chicas calientes deben tener que ver con otra cosa: la mentalidad. ¡Hablemos de esta tendencia beneficiosa y de cómo cualquiera puede disfrutarla!

La fórmula de Hot Girl Walks

Mia de @exactlyliketheothergirls es a quien agradecer por un enfoque renovado en el poder de caminar. Comenzó un fenómeno cuando, durante la pandemia, compartió su nueva rutina.

Aquí están los ingredientes:

  • Caminata al aire libre de 4 millas
  • Gran lista de reproducción o podcast
  • 3 líneas de pensamiento permitidas: cosas por las que estás agradecido, qué tan sexy eres, tus metas

Según Mia, “un HGW consiste en generar confianza para que sepas que puedes lograr cualquier cosa que te propongas”.

Los beneficios de HGW

Hay absolutamente algo que decir acerca de hacer que su cuerpo se mueva, tomar un poco de aire fresco y practicar una meditación mental. Todas estas cosas tienen muchísimos beneficios para la mente, el cuerpo y el alma.

Mayo Clinic dice que caminar puede hacer de todo, desde ayudarle a mantener un peso saludable hasta controlar afecciones y enfermedades crónicas. Estos últimos incluyen enfermedades cardíacas, presión arterial alta, cáncer y diabetes. También apoya huesos y músculos fortalecidos.

Un artículo de Harvard Health Publishing señaló que salir al aire libre también tiene inmensos beneficios. Se mejora la vitamina D , que desempeña innumerables funciones importantes en el organismo. Es probable que el estado de ánimo mejore y la concentración aumente, como han sugerido los estudios. ¡Incluso podrías curarte más rápido!

Por último, el pensamiento positivo tiene un impacto real no sólo en su perspectiva, perspectiva y manejo del estrés, sino también en su salud física a largo plazo. Un artículo de John Hopkins Medicine comparte un hallazgo fascinante de Lisa R. Yanek, MPH: "Las personas con antecedentes familiares de enfermedades cardíacas que también tenían una perspectiva positiva tenían un tercio menos de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco u otro evento cardiovascular dentro de cinco a cinco años". 25 años que aquellos con una perspectiva más negativa”. Este mismo artículo también conecta el pensamiento positivo con una mejor función del sistema inmunológico.

¿Quién debería embarcarse en HGW?

¡¡La respuesta es de todos!!

Mire, entendemos que a veces tendencias como esta pueden apestar a positividad tóxica. A menudo, se centran más en quién tiene el Lululemon más lindo para publicar en línea. Pero de las estadísticas y conocimientos anteriores se desprende claramente que los HGW tienen beneficios reales y duraderos. ¡Y también pueden ser una experiencia de unión!

Aunque quieres asegurarte de no perder de vista el aspecto de la atención plena, puedes planificar totalmente el HGW diario o semanal con tus amigos. De hecho, algunos de nosotros aquí en la oficina de Hush & Hush hemos estado caminando con chicas calientes para celebrar la escritura de esta publicación, ¡y nos encanta!

Si decides tomar el relevo con nosotros, compártelo en las redes sociales usando #HushandHushHotGirlWalks.

¡Feliz paseo, bombón!

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