woman holding flowers in front of face and body
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Las verdaderas razones por las que tu piel se está rompiendo

Si bien puede parecer que los granos aparecen de la noche a la mañana, la verdad es que pueden pasar entre cuatro y hasta 30 días hasta que se forme una imperfección y aparezca en la piel.

Incluso si estás haciendo todo bien (limpiar, tratar y comer sano), todavía hay una gran cantidad de razones subyacentes por las que tu piel es propensa a las imperfecciones en lugar de estar tan clara como un fresco día de otoño. Identificar la causa raíz del acné es el primer paso en la búsqueda de una piel clara . Una vez que se identifica el desencadenante, se puede implementar un plan de tratamiento, porque saberlo es la mitad de la batalla.

Causa #1: Estás usando una máscara (como deberías estar)

Maskne es tan de 2020, pero parece que estaremos atrapados usando máscaras en el futuro previsible. Cubrir el tercio inferior de la cara con una mascarilla de tela o papel tiende a provocar brotes simplemente porque el material de la mascarilla provoca fricción, presión, roce u oclusión contra la piel. Técnicamente conocido como acné mecánico, el maskné es más frecuente en quienes usan una mascarilla facial durante períodos prolongados. Respirar con una mascarilla crea un ambiente húmedo, que es el escenario perfecto para la formación de granos.

Causa #2: Tu dieta está mal

Los alimentos grasos, el azúcar, los lácteos y el pan blanco con almidón pueden provocar brotes. Cualquier alimento que cause inflamación en la piel puede provocar un brote, ya que los picos de azúcar en sangre crean inflamación. Además, estos picos de azúcar también crean un exceso de producción de grasa, lo que aumenta la probabilidad de que los poros se obstruyan.

Causa #3: Tus batidos de proteínas no son tan buenos para ti como crees

Lo que comes puede ser el motivo de la piel con imperfecciones, inflamada y enrojecida. Todo, desde lácteos hasta alimentos fritos e incluso el chocolate, han sido etiquetados como culpables, y se puede agregar la proteína en polvo a la lista. Si su polvo contiene proteína de suero, un ingrediente común en las proteínas en polvo, puede obstruir los poros y provocar brotes. Los estudios muestran una conexión entre la proteína de suero y el acné, específicamente cuando el ingrediente se evaluó en atletas adolescentes que consumen proteína a base de suero. Si bien aún no se sabe exactamente por qué el suero produce brotes, pero otros tipos de proteínas no, algunos dicen que el factor derivado de la leche en el suero es la razón.

Causa #4: Tus hormonas están fuera de control

Los cambios en los niveles hormonales pueden acelerar la producción de grasa y provocar brotes en el mentón, la mandíbula y las mejillas debido a la inflamación interna de la piel, los poros obstruidos y las bacterias que causan el acné.

Causa #5: Estás sobrecargando tu piel con ingredientes que la despojan

Cuando se trata de productos, utiliza sólo lo que necesitas. No tiene sentido aplicar capas de productos innecesarios que pueden dañar la piel y alterar sus niveles de pH. Los productos para el acné de venta libre que están formulados con ácido salicílico, peróxido de benzoilo o azufre a veces pueden resecar la piel y dejarla escamosa, enrojecida y enrojecida. (Este es más el caso cuando estos ingredientes se usan en exceso o se aplican innecesariamente a la piel). Cuando la piel pierde la humedad que tanto necesita, compensa en exceso la falta de sebo produciendo cantidades de grasa superiores a las normales, lo que a su vez conduce a Aceite superfluo en los poros. Esa afluencia de aceite puede provocar granos. El mejor consejo: limita el uso de ingredientes agresivos a unas pocas veces por semana y sólo cuando sea necesario.

Causa #6: Estás usando los ingredientes equivocados

Odiamos decírtelo, pero sí, no todos los ingredientes de belleza y cuidado de la piel que existen son compatibles con todos los tipos de piel. Lo que funciona para una persona puede ser perjudicial para otra. Asegúrate de leer la etiqueta de cada producto y trata de comprender bien lo que contienen los productos que te aplicas en la cara y el cuerpo. Es mejor evitar todo lo que contenga sulfatos, tensioactivos, ingredientes sintéticos y fragancias y colorantes artificiales. Además, si eres propenso a sufrir brotes, opta por fórmulas no comedogénicas.

Causa #7: Tus productos para el cabello

Así como los productos para el cuidado de la piel pueden obstruir los poros de la cara, lo mismo ocurre con los productos para el cabello. También pueden formularse con ingredientes similares a los que se usan en el cuidado de la piel y, al igual que los sueros y humectantes, pueden provocar brotes. Pero aquí está la diferencia: el cuidado de la piel se aplica directamente sobre la piel; El cuidado del cabello se aplica al cabello y al cuero cabelludo y gotea sobre el cuello, la cara y la espalda.

Causa #8: Estrés

En pocas palabras, el estrés se nota en tu piel. Cuando el cuerpo está bajo estrés extremo y recurrente, se producen cantidades superiores a lo normal de la hormona del estrés, el cortisol. Se sabe que el cortisol estimula las glándulas sebáceas y produce testosterona, lo que puede provocar granos.

Causa #9: No estás durmiendo lo suficiente y de calidad

Hay una razón por la que lo llaman sueño reparador. Mientras duermes un poco, el cuerpo trabaja duro para repararse y los niveles de cortisol disminuyen. Si no duerme durante toda la noche, o no duerme nada, sus niveles de cortisol permanecen elevados y la producción de petróleo se acelera, lo que resulta en brotes.

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