Is Your Phone Ruining Your Skin And Body?
Is Your Phone Ruining Your Skin And Body?

¿Tu teléfono está arruinando tu piel y tu cuerpo?

Para empezar, existen los culpables comunes, como la exposición al sol, los gases de escape emitidos por automóviles, camiones y trenes, y la contaminación, que causan daños a nuestra piel y cuerpo. Pero ahora existe un instigador del envejecimiento algo nuevo y los expertos creen que es perjudicial para nuestra piel. Conocida como luz azul , o luz visible de alta energía (luz HEV), esta luz de longitud de onda corta se encuentra en el extremo azul del espectro de luz visible y se emite desde las pantallas de teléfonos inteligentes y computadoras, la iluminación interior y del techo y los televisores. Sin que muchos lo sepan, el sol también emana luz azul, por lo que técnicamente estás siendo bombardeado desde todos los ángulos.

Uno de los aspectos negativos de la luz azul de los que más se habla es el posible daño ocular, concretamente en forma de cataratas y glaucoma. Una investigación de la Universidad de Toledo muestra que la luz azul “incide sobre una molécula llamada retina que desencadena una cascada de reacciones que podrían ser tóxicas para la retina”.

Pero no son sólo los ojos los que resultan dañados. Un estudio publicado en el Journal of Investigative Dermatology informa que la luz visible puede producir cambios inmediatos en el pigmento de la piel que conducen a una pigmentación a largo plazo, sobre todo en forma de melasma, a menudo rebelde. Otros estudios evalúan cambios visibles en la piel, como el enrojecimiento, así como cambios invisibles, como la producción de radicales libres, que pueden acelerar el ritmo al que el cuerpo envejece e iniciar la descomposición del colágeno y la elastina. La investigación sobre el daño de la luz azul ha llevado a un aumento en el uso de antioxidantes e ingredientes protectores, como la raíz de Polypodium leucotomos , en productos nutracéuticos y de belleza.

Debido a que muchos de nosotros estamos en constante contacto cercano con nuestros confiables dispositivos del tamaño de la palma de la mano, cada vez es más común que los efectos de la exposición a la luz azul se vean en la superficie de la piel (aunque no se pueda ver la luz de manera visible). No se puede negar que la cantidad de tiempo que pasamos en nuestros teléfonos, computadoras y viendo televisión genera más exposición a la luz azul que nunca. La luz irradiada por el sol junto con los dispositivos liberados de luz HEV nos deja en un riesgo aún mayor de sufrir daños.

Como si eso no fuera suficiente, también se dice que la luz azul altera un ritmo circadiano saludable, que es nuestro ciclo natural de sueño-vigilia. Aunque la luz azul puede ayudar a regular los patrones normales de sueño, una exposición excesiva a ella altera los niveles naturales de melatonina en nuestro cuerpo. Cuando los niveles de melatonina son bajos, puede resultar difícil conciliar el sueño. (Como nota al margen, si tiene problemas para desconectarse al final del día y conciliar el sueño, le recomendamos Hush & Hush MindYourMind , un suplemento sin melatonina que prepara el escenario para la paz interior y un sueño reparador).

Si bien el jurado aún está dividido en cuanto a cuánta exposición a la luz azul generada por el dispositivo se necesita para que se observen efectos negativos en la piel y el cuerpo, así como la frecuencia de exposición, decimos que es mejor ser cauteloso. y protégete lo más posible. El protector solar no es negociable y es fundamental proteger siempre su piel de adentro hacia afuera y de afuera hacia adentro. Acumule su arsenal antienvejecimiento con estos productos que benefician a su cuerpo y lo protegen contra el daño de la luz azul.

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