im orange lemon and grapefruit citrus fruit
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¿Son los cítricos el secreto para aliviar el estrés?

Durante siglos, las sociedades han recurrido a enfoques holísticos para abordar el estrés, y hoy no es diferente. Han surgido tecnologías que nos dan acceso a una multitud de aplicaciones, tratamientos y productos para reducir el estrés al alcance de la mano, pero para algunas personas, los métodos probados y verdaderos todavía reinan.

Uno de esos métodos confiables, pero que pasa desapercibido, es el uso de yuzu para reducir y aliviar el estrés. Este cítrico rico en vitaminas, similar a la mandarina, posee altos niveles de antioxidantes y también es anticancerígeno y antiinflamatorio. Pero cuando se trata de crear un estado de relajación, el aceite amarillo que se extrae de la fruta tiene un aroma atractivo que se utiliza comúnmente en aromaterapia. Los estudios también respaldan los efectos calmantes de los cítricos.

Un estudio japonés analizó los efectos de sujetos que olieron la fruta durante 10 minutos e inmediatamente observaron una mejora en el estado de ánimo general y una disminución de la ansiedad, la ira, la depresión, la fatiga y la confusión.

Si oler una fruta japonesa que a veces es difícil de conseguir no es lo tuyo, siempre puedes probar MindYourMind de Hush & Hush , un suplemento nocturno sin melatonina que se basa en ingredientes botánicos probados para calmar la mente, el cuerpo y el alma.

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