care for thinning hair
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Cómo cuidar el cabello fino

Si buscas que tu cabello crezca este año o simplemente quieres que luzca más lleno y juvenil, el adelgazamiento de los mechones a veces puede representar una seria amenaza para la salud de tu cuero cabelludo.

Para ayudarle a solucionar los problemas de caída del cabello, aquí hay algunas cosas importantes que debe saber para estar un paso por delante:

¿Qué causa que el cabello se adelgace?

Antes de que entre en pánico, puede resultar útil saber que parte de la caída del cabello es natural. La Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología afirma que puede esperar perder entre 50 y 100 cabellos por día entre el lavado, el cepillado y los procesos de renovación natural. Sin embargo, si nota una pérdida más sustancial, es posible que estén sucediendo más cosas.

Algunas cosas pueden contribuir a la caída excesiva del cabello, pero en términos más simples, tiene mucho que ver con la salud y las hormonas. Según Penn Medicine , la caída del cabello afecta a más de 40 millones de hombres y 20 millones de mujeres en Estados Unidos. Tanto hombres como mujeres pueden experimentar ansiedad crónica que puede aumentar las hormonas del estrés y acelerar la caída del cabello. Además, en el caso de las mujeres, el exceso de muda también puede ser provocado por cambios hormonales abruptos al tomar anticonceptivos orales o durante el embarazo y la menopausia.

Si bien la mayoría de estos factores pueden estar fuera de su control, lo que puede hacer es adoptar nuevos hábitos para prevenir el adelgazamiento y recuperar el crecimiento saludable.

¿Con qué frecuencia se debe lavar el cabello debilitado?

Si estás lidiando con la caída del cabello, una de las mejores cosas que puedes hacer es hacer menos. Debido a que el lavado frecuente con los productos incorrectos puede dañar el cabello sensible o con problemas, los expertos dicen que lavar menos con champú y acondicionar es un buen primer paso para curar los folículos dañados y permitir que el cuero cabelludo se rejuvenezca, a menos que el champú y el acondicionador se adapten al cabello y al cuero cabelludo. salud.

Algunos consejos más para un cabello más sano:

1. Evite el calor y la presión agresivos

El agua caliente puede secar o pelar demasiado, lo que puede provocar más roturas. Lo mejor que puedes hacer es agua fría o tibia y también asegúrate de bajar la presión de la ducha para evitar estrés adicional en el cabello.

2. Opta por productos naturales y nutritivos

Debido a que ciertas fórmulas son duras para el cabello, querrás buscar productos que promuevan la retención de humedad e infundan hidratación al cabello. Las fórmulas naturales tienden a ser las mejores, así que busque champús y acondicionadores que contengan más ingredientes botánicos y no contengan sulfatos.

3. Muéstrale un poco de amor a tu cuero cabelludo

El cuero cabelludo es donde se producen los aceites naturales y la humedad del cabello, por lo que estimularlo y protegerlo es muy importante para mantener los folículos sanos. Considere agregar un poco de masaje en el cuero cabelludo cada vez que se lave.

4. Agrega un suplemento que promueva el crecimiento y la reparación.

Obtener una nutrición suficiente puede ser difícil incluso para los mejores y realmente puede afectar la salud del cabello. Si este es su desafío, un suplemento diario como DeeplyRooted de Hush & Hush puede ayudar a proteger contra las causas fundamentales del adelgazamiento y la caída del cabello. Contiene ingredientes como ashwagandha, ácido hialurónico, colágeno y otros polipéptidos que fomentan mechones más gruesos, fuertes y voluminosos.

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