protein powder
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¿Puede tu proteína en polvo arruinar tu piel?

En pocas palabras, los alimentos que consume pueden ser la razón de una piel que no es perfecta: estamos hablando de enrojecimiento, brotes, sequedad e incluso eczema. ¿Pero qué alimentos son los culpables? Probablemente haya oído que los alimentos proinflamatorios (piense en los lácteos, la leche y las nueces) pueden provocar efectos secundarios negativos en la piel. Pero ¿qué pasa con los alimentos que se consideran saludables, como ciertas proteínas en polvo? Odiamos ser portadores de malas noticias, pero, desafortunadamente, si su polvo está cargado de proteína de suero que obstruye los poros, puede hacer más daño que bien.

Según el dermatólogo Joel Schlessinger , MD de Omaha, NE, “Hay ingredientes que, en muchos de estos productos, no están en la etiqueta y podrían ser esteroides de alguna manera. Estos y otros ingredientes que estimulan la testosterona pueden causar brotes, y lo harán”. El suero, en particular, es uno de los ingredientes más utilizados en las proteínas en polvo, y se cree que provoca brotes. Para colmo de males, algunos estudios muestran evidencia de que existe una conexión entre la proteína de suero y el acné, específicamente cuando el ingrediente se evaluó en atletas adolescentes que consumen proteína a base de suero. Si bien aún no se sabe exactamente por qué el suero produce brotes pero otros tipos de proteínas no, algunos dicen que el factor derivado de la leche en el suero es la razón. “Las hormonas de origen bovino que se encuentran en la proteína del suero estimulan activamente las glándulas sebáceas, que luego provocan la formación de acné. Lo mismo les sucede a las personas que beben muchos productos lácteos o comen queso y/o yogur”, dice el Dr. Schelssinger.

En lugar de optar por proteínas a base de suero, opte por algo que sea más respetuoso con la piel, como proteínas orgánicas de calabaza y guisantes, las cuales se encuentran en PlantYourDay .

Si bien la proteína de suero pasa desapercibida, no es el único alimento que se sabe que causa este tipo de problemas en la piel. Si notas que tu piel es reactiva ante determinados alimentos, intenta identificar qué alimentos provocan brotes y evítalos.

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