Beauty Rest Report
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Informe de descanso de belleza

Todos sabemos que dormir es importante. Si alguna vez ha experimentado insomnio o simplemente ha pasado una noche larga, probablemente haya notado las secuelas de dormir mal. Los expertos coinciden en que disfrutar de ocho horas completas es clave para una salud y un bienestar óptimos y, sin embargo, debido a los horarios agitados y otros tipos de estrés diario, muchas personas luchan por conseguir un descanso de belleza adecuado.

Si ha estado escatimando horas de sueño, no está solo. Sin embargo, si necesita algo de motivación para retomar el rumbo, aquí tiene un pequeño recordatorio sobre algunos de los grandes beneficios.

Los beneficios de conseguir que tu belleza descanse

  • Salud e inmunidad mejoradas : debido a que el sueño es el momento en que su cuerpo se reinicia y reequilibra, una gran cantidad de procesos importantes dependen de su ciclo de sueño para recargarse. Dormir lo suficiente se ha relacionado con niveles reducidos de inflamación, menor riesgo de enfermedad cardíaca, presión arterial más baja y azúcar en sangre más estable. Además, los expertos dicen que dormir mejora la capacidad atlética, lo que significa que usted se desempeña mejor y sus músculos pueden repararse mejor cuando se descansa bien.
  • Mejor función cerebral : al igual que el resto de tu cuerpo, tu cerebro también necesita tiempo de inactividad. Dormir es cuando el cerebro puede obtener un tiempo de reinicio muy necesario y, sin él, las capacidades cognitivas se ven afectadas. Su cerebro mientras duerme es más capaz de concentrarse, aprender y crear recuerdos. Los estudios dicen que incluso puede mejorar las habilidades para resolver problemas y la productividad en adultos y niños.
  • Mejora el estado de ánimo : además de las propiedades prácticas del sueño para estimular el cerebro, los expertos dicen que un descanso adecuado también tiene un impacto en el estado de ánimo. Con el tiempo adecuado para recuperarse durante el sueño, el cerebro es más capaz de procesar las emociones y está mejor equipado para afrontar interacciones desafiantes. ¿La noticia aún mejor? Los estudios han relacionado un mejor sueño con una mejora de las tasas de depresión y un aumento de la motivación diaria.

Ingredientes clave para dormir mejor que nunca

¿Te sientes privado de sueño? MindYourMind de Hush & Hush fue creado para complementar los dulces sueños y un buen descanso nocturno, todas las noches. Esta fórmula especial está potenciada con algunos ingredientes increíbles para promover la relajación y favorecer un sueño profundo e ininterrumpido.

  • Magnesio : para relajar el cuerpo y la mente, el magnesio es un suplemento mineral natural con muchas ventajas para mejorar el sueño. Se sabe que reduce la tensión muscular, combate la inflamación y reduce la presión arterial. Incluso puede mejorar los niveles de energía al día siguiente, tras el descanso.
  • Vitamina C : antioxidante y estimulante de la inmunidad, la vitamina C es apreciada por su capacidad para favorecer la reparación de tejidos y la síntesis de colágeno, dos procesos que intervienen mientras el cuerpo está en reposo. Un poco de C a la hora de acostarse es una excelente adición holística para mejorar tus beneficios de belleza durante la noche.
  • Raíz de valeriana : durante siglos, la raíz de valeriana se ha utilizado para mejorar el sueño, ya que es un sedante a base de hierbas naturales. Se ha demostrado que sus compuestos orgánicos reducen la ansiedad y promueven sentimientos de calma y tranquilidad.
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